ぼちぼちと💖きらきらハートで生きて行きたい76歳の 🍅ほげとまのブログの新着ブログ記事
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きのうはイオン5%引きの日でした だから下着 (Triumphのヒップアップガーター¥5,900x2)とか (グンゼのあれやこれや良質綿100%のグンゼはいいですね) 食品 (野菜・果物・魚はもちろんですけど 寺岡家の有機柚子ポン酢¥665) などなどを買いました だから 👇この応募用紙をGET... 続きをみる
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👇ブロガーさんの桜の写真を見て 思い出しました 👇澤の屋旅館さん ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 👇若隆景関 優勝おめでとうございます ほげとまおばちゃんにしたら かわい~い としか いいようがないwa♡ いつも★nice!やランキングに ポチッと押してくださいまして ありがとうござ... 続きをみる
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👇あちこちで見られる ヒトや車が通らない 隅っこに寄せられた雪 まだ 腰痛で 歩くのは大変 だけどね 自転車にね 乗る時はちょっと困難 だけどね 👇乗ってしまえば すーいすい きょうは 歯医者さんに行きます 寒い というより 冷たい空気 だけどね 北海道だから これでいいのよね いつも★n... 続きをみる
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久野晋也:筑波大学体育系教授 著 「寝たきり老人になりたくないなら 大腰筋を鍛えなさい」 👇(P.72 大腰筋というインナーマッスル) ゆうべ改めて 第3章 これだけで10歳若返る「5つの運動」 筋トレメニュー①~⑤を試行したところ 👇③で大腰筋に激痛が起きました 👆椅子に座ってひざを揚げ... 続きをみる
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魔女の一突きに対抗するには なにがともあれ 大腰筋 (腰の脊柱と太ももの大腿骨とをつないでいるインナーマッスル 『寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい』 久野晋也著p.72に寄ります) を 鍛えることなんだって 👇とまとんぐばあさんの4コマおしゃべりブログ その⑫ 👇(p.23... 続きをみる
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👇大相撲春場所も終盤に近付いてきました ムキムキ筋肉型の 若貴景関のファンです 難点は 舌がもつれそうなしこ名 👇わかたかかげ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 話は違いますが 👇私めきのう 魔女の一突きに遭ったみたい・・💦 いちにちやふつかでは 治らないと思います でも ゆっくりでも歩けるの... 続きをみる
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👇最新のプロフィール画像です いくつか候補がありました 👇これとか 👇これとか 👇これとか いつも★nice!やランキングに ポチッと押してくださいまして ありがとうございます
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息子たち (といってもふたりとも40歳を過ぎた おっさんたちなのですが)と グループラインをしています 👇たったのたった3日ほどLINEが来ないと 姥捨て山されたのでは・・と そんなおっさん達が グループラインしてくれてるのォ⤴ LINEくれるのォ⤴ だけでも ありがたいのに ここ3日ほ... 続きをみる
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まずはお掃除をしよう 👇土日はしないと誰が決めたの! 誰でもない 自分じゃないの! 👆この日のこの絵の題は『(土)(日)は廊下のお掃除しない』 何かに甘える というのは 別に悪いことではないと 思う けど この頃の私は 何かにつけて 気力が湧かない 年のせい? そう 年のせい!と自分を 甘... 続きをみる
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それができないから こうなっています 👇ほげとまばあさんの4コマおしゃべりブログ その⑪は電話事情です いつも★nice!やランキングに ポチッと押してくださいまして ありがとうございます
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昔のブログを引っ張り出して来ます (zuru~い❣ でも時々やらかしてます💦) ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ あの日に戻れたら(2016年7月15日のブログ) 👇亡夫が工事長として改修工事をした 阪神淡路大震災のダメージを受けた 神戸の老舗ホテルのロビー 私は失敗し... 続きをみる
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👇私はオーストラリアにいます 中学校を訪問しています 日本語教室に案内されました 絵や張り紙が貼っています 會社って書いている一枚の漢字を見つけました companyのこと?って聞くとそうですとのこと これは古い漢字で今は会社って書くのよって 言いました 続いてスキーをしています... 続きをみる
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👇この絵です きのう 往復バスに乗って 5%引きのイオンに お買い物に出掛けました 私とほぼ同い年と見かけられる女性が 赤い自転車に乗って私の横を 通り過ぎました もちろん 歩道はまだ氷 なので 歩道は手押ししながらね あ~私も自転車で来ればよかったのに・・と ちょっと悔しい思いをしましたが 2... 続きをみる
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ナマ(生)ワンちゃんに 触れたのは 今から3年前の71歳の時なんです 👇長男ちの黒豆柴ハッピーちゃんに つんつん してもらった時です 犬や猫(ネコはまだダメです💦) あんなの(ごめんなさい)どこが可愛いネン!と 思っていました 長男ちにハッピーちゃんが来たというので 会いに行きました どう... 続きをみる
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誰か 彼の為においしい食事を 作ってあげてください 👇おいしいものを食べて 怒るヒトはいないよね お願いですから 戦争を 止めて ください いつも★nice!やランキングに ポチッと押してくださいまして ありがとうございます
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オートファジー127日目です daily routineには すごく慣れてきました 👇13時から21時の食事タイムは とても楽しみです ブランチは冷凍ピザとか餃子とかみたいな・・ 餃子は (酢玉ねぎと唐辛子入りのラー油と醤油の) たれ で食べるのが好きです 夕食は絵のような 玄米ご飯... 続きをみる
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と 👇申し上げたい 議会中 ウトウト している 国会議員さんの タイショク いつも★nice!やランキングに ポチッと押してくださいまして ありがとうございます
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matted dogのトリミングとか 心身ともに傷ついた犬を救出する Youtubeに 夢中です 👇このワンちゃんの足先のmatを取るのに 手こずってるトリマーママさんに 子供さんが(たぶん待ちきれなくて) ママァなんとかかんとかって言ってるんだけど シエービングマシーンの音で 坊や... 続きをみる
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子供の頃から お菓子などの 空き箱や 包み紙を 賞賛‼していました 👇シャドウボックスを作ろう!と思ってから 額縁はお菓子などの箱を使おう!と思ってから 少しづつためています (既製品の額縁って(私には値段が)高い!から買えない~💦) 👇サキちゃんサキちゃんサキちゃん 画面右上の🌷は... 続きをみる
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きょう3月2日(水) 2度目の更新です ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 昼食後おひるねんねから 目が覚めたのは 16時ちょっと過ぎでした えっ‼ なんだか体が軽い‼ あの倦怠感がどこかに行ったようです 体温は36.3度と平熱に戻っています 嬉しくて 前々から計画していた 👇サキちゃんと兄ちゃんとほげと... 続きをみる
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このところ 頻尿と尿漏れに 困っていました が 👇このストレッチで 少しは膀胱の筋肉が軟らかくなったのか すぐに排尿時の痛みがなくなりました インストラクターの膝は まっすぐで 足を上げた後 両手を 腰の下に置きましたが 私は 手で上げた足を補助してあげないと 足を上げてはいられません その... 続きをみる
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👇部屋の掃除 と 👇ブログサーフィン だって 土曜日 だもん⤴ 。。。♡ いつも★nice!やランキングに ポチッと押してくださいまして ありがとうございます
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なにも 高級ブランド品に 身を包んでいるのが いいとは思っていません ただ 清潔であればいい・・ といえばいいのでしょうか 特にこんな時には 気を遣って欲しい 👇手作りマスク イイと思います 私も手作りマスクしています でも布マスクだから 下に 医療現場でも使われているという 不織... 続きをみる
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もしもこのお天気がずっと続くんやったら どうしても きょうの内に 買っとかなアカンもん(トイレぺね)と ついでにポストしとかなアカンもんが あったんで タクシーを呼んだら (全部出払っててきょうはNGです) というので 近くのドラッグストアに 歩いて行こ! っと 時々強気な 逆境事態が発生すると ... 続きをみる
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👇頼みの綱のi-Phoneですが 電話がかからなくなった時 一旦電源をOFFにして 立ち上げたら すぐにいけちゃいます でも きのうはその電源OFFも出来なかったのです お隣の部屋の 坊ちゃんも居てくれたし 友達付き合いしている タクシーの運転手さん(ご夫妻)も お仕事OFFだったし 幸運が重な... 続きをみる
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間違えちゃった💦 👇きのうの拙ブログ これに 座布団10枚くれたのは 茶馬クンのお母さんの ぷりしらさん でした 海が割れるのよ♪ 道ができるのよ♪ ららららりるれろ・・♪ と 謳いながら餡子を練ってるのが よつばさん 大学院生の坊ちゃんのアルバイトに お弁当を作っているのを 茶馬くんにから... 続きをみる
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『内面的成熟』ですとぉ⤴? ♡♡よつばさん コメントありがとうございました♡♡ 意味も分かってないのに カッコつけてんじゃないよと・・・ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ そこで 👇たしか~こんなイラストを描いたことがあった・・と ゆうべから脳細胞が囁いていたので 画像コレクショ... 続きをみる
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👇赤ちゃんは みんなかわいいに決まってる 生後3か月くらいでしょうか・・ いえ 向かって左の古い写真のことです それから・・74年経ちました そう 向かって右の現在の私です いつもいつも 想っていますが 特に 自分の誕生日には 母を想います いちにちも休むことなく 食べさせてくれ おしめを変え... 続きをみる
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とまとんぐばあさんの ほげほげ4コマ漫画Blog⑦ 👇郵便局でなにが起きてるのかな? からの 思い方次第で楽しく暮らそう ヒトにはヒトの ご都合 というものが ありますよね 先日の手数料に驚いたことから 今回は郵便局さんの ご都合に感じたことです ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 昨日のイラスト差し... 続きをみる
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といっても いちにち遅れ💦 👇4年前のエアーバレンタインチョコレート 平野歩夢さんだけでした 👇今年のエアーバレンタインチョコレート 4年過ぎると 私の髪の色も すっかり変わってしまいましたが 変わらないのは すてきな男子たちへの熱い想い 増えてる! がくがくぶるぶる(←名前をあげられた男子... 続きをみる
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👇だってこれって漫画じゃないじゃん💦 この本読みたいなと思うと mazonでいちばん安い本を買っています 『冬の花火』は本代1円送料235円でした 👇きのうの記事(面疔のこと)ですが 『フルコート F』という薬を塗ったら あっという間にジンジンしていた痛みが消えました ラジオ(テレフォン... 続きをみる
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あれと間違えられちゃイヤだから きょうのブログを 休みます 👇温かくして寝ておきます いつも★nice!やランキングに ポチッと押してくださいまして ありがとうございます
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👇初めてシャドーボックス教室に 伺った時 先生の作品はこんな感じの物でした むっちゃ 衝撃を受けました 薄い胸(ほっといて!)の奥底に あれは何ていうものだったのかなと 時々その作品の感動がよみがえっていましたが 👆これのお陰で それがシャドーボックスだと 教えていただき 早速シャド... 続きをみる
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👇先頭は 除雪3兄弟の長男君 👇続いて 除雪3兄弟の次男君 👇後始末は 除雪3兄弟の3男君 👇息子たちのお手柄を集めてる 除雪3兄弟のお父さん 👇雪靴の上に スパイクを付けてる重装備の私 雪 いや 氷の歩道で スパイクは役に立つけど スパイクを付けたり外したりは 面倒な... 続きをみる
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きょう 午後12時に 空腹の100日目が終了するのですが 終了したら 食べたいものは何かな・・? 👇やっぱりおにぎり🍙 午後12時頃から午後8時頃までは カロリー計算しないで 食べたいものをたべていいのですけど やっぱり といいますか 考えるよりも 頭に浮かんでくるのは なんてたって やっぱり... 続きをみる
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👇看護師さんをにらむんじゃないよ! ほげほげ🍅んぐのイラストとしては 珍しく 目 が入っています それも なぜかワクチンを受ける時の私 1度目の接種の時のことです 順番を待っている間 隣に座っている初対面の女性と どちらからともなくお喋りが始まりました 彼女はその日の3日前に 100歳になられ... 続きをみる
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👇40年前といえば ブラウン管テレビでした そしてVHSビデオカセット 友人が Hビデオを貸してくれたと にやけ顔の夫 いつになく うれしそうに帰宅した日のことです 見よう見ようと並んで スイッチON 砂丘 だね~ いつまでたっても 砂丘だね なので H画面になったら 教えてねと 言って私は... 続きをみる
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👇自分の通帳のことなのに 手数料がかかったことに 驚きました きのうはイオン5%引きの日なので いつもなら インターネットでお買い物をし クレカで支払います が ワオンポイントが結構溜まっていたので これでお買い物しようと イオンまで歩いて行きました またいつ外出できるかどうか 分からないか... 続きをみる
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というのは 私の巻き爪自己治療のことです 👇あくまでも自己治療なので マネしないでね お風呂上がりの 爪が軟らかいうちに 爪の中に 丸めた不織布テープを 入れて (絵には描いていませんが) 歩いた時に はずれないよう 爪全体をテープで押さえていますよ もう爪が丸まって 肉(?)に食い込んでいく... 続きをみる
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👇🍅とまとんぐばあさんの ほげほげ4コマ漫画日記その②です 『うちに帰りたい』との姑の希望で 実家で最期を迎えることになりました 訳あって夫の兄は姑からすれば 義息子です とてもよくできた義兄 そのお嫁さんも素晴らしい方です 実子の夫の嫁は(私の事) 自分で言うのもなんですが ほんと不出来人... 続きをみる
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👇🍅とまとんぐばあさんの ほげほげ4コマ漫画日記その①です 尊敬している <パーキンソン病との付き合いさん>の 4コマ漫画を描けば⤴とのお勧めがあり やりました 描き終わってみてみると 「おち」も「わらい」もありません💦 短歌も4コマ漫画も ぼちぼち やって行きます いつも★nice!やラ... 続きをみる
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きょう 歯医者さんに行く予定でしたが きのう 歯医者さんから 『院内にて濃厚接触者が発生したため 2月〇日まで休診とします』 というメッセージが入りました 👇オミクロン株かぁ 頭の中 いろんな想いが よぎっているのですが なんだかねぇ きょういちにち 👆こんな感じで過ごしそう。。。 いつも★... 続きをみる
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👇ビヨウシニ キレイトイワレタ コノシラガ ケサモヒトリノ カガミニニコリ すその方が黒い いわゆる ゴマ塩頭なの で 美容院に行った時 真っ白に染めようかしら と言ったら 美容師さんが このままがきれいですよ と 言ってくれました 納得! えへへ。。。 いつも★nice!やランキングに... 続きをみる
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いま私が 👇いちばん好きなテレビ番組です (Tver無料で見ています) あなたはどうですか? いつも★nice!やランキングに ポチッと押してくださいまして ありがとうございます
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横断歩道の信号が青になったので でも 靴にスパイクをはめていたので 歩道の白いジブラゾーンは 普段よりも滑りやすいので 転ばないよう 恐る恐る 横断歩道を渡っている時 👇目の前に自動車が進入!して来ました ぎゃっ っと思ったと同時に ウゥゥ っと パトカーが その車を追って行きました... 続きをみる
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きのうのことです 9時半からのラジオ体操が終わって 部屋に戻った頃 久しぶりに 頭痛がし出しました 寝てればあたまガンガンも 治まるだろうと思い ベッドに入りました 30分くらいでしょうか グっと眠ったようですが あとはまだあたまガンガンで うつらうつら状態のまま 3時間ほど寝た後 ブランチの用意... 続きをみる
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👇サキちゃんねんねの毛布 👇私の手作りマスク (刺し子はいただきものです 私はこんなに奇麗に縫い物できなーーい) マスクの表はガーゼで裏は木綿です その下に99%ウイルスカットフィルターマスクを しています サキちゃんの毛布と同じ柄でち なことを喜んでる ってだけの きょうのブログでち ♡♡♡... 続きをみる
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やめてよ!! と 思いっきり警笛を鳴らす のに 除雪車が バックしてくる バックしないで!!と もっともっと警笛を鳴らす私 恐怖 寸前で 除雪車は止まった ******* 夫に話すと 除雪車は2人以上で運転しないと ダメなんだよ 運転する人 安全確認する人 のね だけど 私の前に居た除雪車は 運転... 続きをみる
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👇これが出てきました 自分が親だったら。。に驚いたほげとまさんは 『おー! のぉー!』と言っています どういう意味なのでしょう ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ そこで ほげとまさんの息子さん達に 聞いてみました 『ほげとまさんの息子さん達 こんにちわ それは ほげとまさんですね ご感想は?』 ... 続きをみる
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むかし 魔女の一撃(ぎっくり腰)に遭い 整体屋さんに行きました 大勢の患者さんがいたので 長い順番を待ちました やっとこさ順番が来て 受けた 整体は 👇仰向けに寝て 膝を立てて かかとは床につけたまま 足先をひゆっと揚げ とんと落とす といういとも簡単な治療でした 車で15分くらいかか... 続きをみる
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思うことは 何 食べよかな~ かな・・・ ばっかりで 例えば 👇テレビのリモコンが効かなくなって 電池を取り換えたんだけど やっぱりダメ なので まぁいいっかと 深く追求しないことにしました リモコン壊れたんだ。。とあきらめて テレビの直接ボタンを押しても押しても やっぱり今まで見たこ... 続きをみる
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安堵 っていうか~ そうね 安堵 といった方がいいよね 👇『石ころアートのおばあちゃん』と 私が心の中で名付けていたおばあちゃん (2018年に描いたものとなっていますので3年前のものね) 👇『石ころアートのおばあちゃん』の作品です (この写真は2021年4月に撮ったものと記録しているので ... 続きをみる
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サキちゃんさんは① サキちゃん ピンクのフードめっちゃお似合いです ぷりしらさんも① ♡ぷりしらさんごめんなさい お断りしないで茶馬クンのお写真お借りしました 余りにもハンサムで胸キュンのほげとまです パーキンソン病との付き合いさんは③を 選ばれました 3名の方と その他大勢の皆さま(←ここウ... 続きをみる
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むかしむかし 私にしては珍しく 『眠れなくて困ってるの どうしたらいい?』って 相談されたことがあります 👇さて 私はどう応えたのでしょう 次の3つからひとつ選んでください ①起きてればいい ②市販の睡眠薬なら害はないから飲めばいい ③羊を数え直したらいい お布団の中が温かくて とろ... 続きをみる
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👇くじけそう 。。。。。ね いつも★nice!やランキングに ポチッと押してくださいまして ありがとうございます
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👇ゆうべからテレビのリモコンが効かない でもON/OFFと音量調節ができ 1局だけ写るので まぁいいか~ こんなことで ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 延命治療入院数日前 『今入っておられる方に 出てくださいとは言えませんから とりあえず個室に・・』という看護師長さん 状態は物凄く悪いの... 続きをみる
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👇きょうは9時半から集合住宅のラジオ体操 12時から14時の間に楽宅便が来ます これがきょうの楽しみです あした(5日)の楽しみは 9時半から集合住宅のラジオ体操です あさって(6日)の楽しみは 9時半から集合住宅のラジオ体操です しあさって(7日)の楽しみは ♡生ごみを捨てられます (ゴ... 続きをみる
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ロールネイルは イヤだな 👇ロールネイルはほげとま英語です (良い子はマネしないでね♡) つまり 巻き爪 です 巻き爪はWIND NAILというそうです お正月休みが明けたら この 巻き爪治療を受けようと思うのですが 保険が効かないそう😢です 治療をしてくれる病院は もしもバスで行くなら ... 続きをみる
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👇あけましておめでとうございます 今年はもほげほげ🍅んぐを どうぞご贔屓にお願いいたします 年末のお忙しい時に ご応募いただきまして ありがとうございました ピンポーンは ♡パーキンソン病との付き合いさん ♡kotoha(言葉)さん ♡ぷりしらさん ブーでしたが ご応募ありがとうございまし... 続きをみる
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いえ、今日はオオミソカなので 男子ブロガーさんにもお応えいただいても 嬉しいです (ちょっとこの流れ なんだか分からないんですけどぉ⤴ たぶんオオミソカは男子ヒマと決めつけてるみたいな) 👇Quizです ほげとまの好みの男子ヘヤースタイルは ①から④のうちどれでしょうか ①スキンヘッド ②... 続きをみる
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おとといの夜から 海苔巻きが 食べたいなぁって 気分になって それも 👇節分でもないのに 切ってない海苔巻きを食べたい と それで ちょうど お天気も良かったので 歩いてイオンに行きました イオンに着いたら すぐにさざえさん(海苔巻きを売ってるお店です)に 行って 切ってない海苔巻きを買うん... 続きをみる
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漢字って いいな~と思いました ウツって鬱 カツって喝 ですよね この一字だけでその意味まで 現してるんだものね 👇思い切って 私鬱気味なんですと 集合住宅の副会長さんに言ったら 平日の9時半から ラジオ体操やってるから (回覧板見てないのっ⤴⁉って叱られたのですが💦) 出ておいでよ って... 続きをみる
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ゆうべ 『世界の村で発見 こんな所に日本人!』という 私の大好きなテレビ番組を見ました もちろん再放送でしたがこういう番組は 何度見てもわくわくします そこできょうの3択クイズです 画像がなくてすみません 👇もしも私が(スポンサー付きで)行けるとしたら (スポンサー付きだとスーツケースはスタッフ... 続きをみる
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と 思い始めたら なんだか 楽しくなってきました きょうの予定は 👇こうでした ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ 👇きょうのほげとまクイズは ここから出題です ♡次男嫁からのクリスマスプレゼント♡ 画像 ちょっと見にくいので 番号を付けました 👇1から4のうち 私が飲むのはどれでし... 続きをみる
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👇来年もどうぞよろしくお願いいたします 超手抜きのクリスマスカードです💦 でも メッセンジャーで送付した 外国の友人からは 喜ばれましたたようです いつも★nice!やランキングに ポチッと押してくださいまして ありがとうございます
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それはね 👇気力が湧かない自分です 気力が湧かない といえば ●面倒くさい●●●と まず 思ってしまうのです お風呂に入るのも 顔を洗うのも 掃除洗濯をするのも 予約している病院に行くのも ごはんを焚くのも 食事をつくるのも 。。。_| ̄|○。。。_| ̄|○。。。_| ̄|○。。。... 続きをみる
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そんな時って こんな時です それはね 👇気持ちが穴ぼこに落ちた時 旧いブログを引き出すと あらま いいこと 書いてるジャン って 活き活きとしてきます 温故知新💦(てかい💦) *********************************** 今朝は去年の10月6日(2020/10/06... 続きをみる
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ブログで言いたこと3つあります が 👇③はお口チャック ①は 『ほげとまさん! ヒトを疑わないとダメよ!』 と言われたこと ②はオートファジー50日目を迎えました 空腹時に食べている物を紹介したいです ③は最近のほげとまの心模様です いちばん言いたいことなのだけど 言ったらおしまいだと思います ... 続きをみる