👇随分昔
　バッカスばっかす食べていますと
　ブログしたら
　座布団5枚いただきました

（あくまでもブログ上のことです💦）

👇きのうアイスコーナーで見つけた
　バッカスのアイス
　え～こんなん発売されてるんだ～
　ほげとまうれPなぁ～

と

即座に購入

でも👆これってカロリー高すぎじゃないかな・・
と
食べた後で不安になって来たのですが

「オートファジー」
（16時間以上の空腹：夜8時から翌12時の
　空腹を実践しようとしている私にとって）

残りの8時間については

基本的に何を食べても大丈夫
うれP

カロリー計算など難しいことや面倒なことも
考える必要なし
うれP

👇ここ　うれPなとこ
空腹時間中でも食べてもいいものと
飲んでもいいもの
★素焼きのナッツ類
★生野菜サラダ
★チーズ
★ヨーグルト
★お水
★コーヒー（ブラック）
★ゼロカロリーの飲み物

と
好きな物ばっかすです

これからも

バッカスばっかす
アイスます

おあとがよろしいようでーー

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ありがとうございます