このところ
頻尿と尿漏れに
困っていました
が
👇このストレッチで
　少しは膀胱の筋肉が軟らかくなったのか
　すぐに排尿時の痛みがなくなりました

インストラクターの膝は
まっすぐで
足を上げた後
両手を
腰の下に置きましたが

私は
手で上げた足を補助してあげないと
足を上げてはいられません
そのうえ
本当は
膝まっすぐ
では
ありません

でも
私にとっては
効果がありそうなので
続けようと
思います

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👇部屋の掃除

と

👇ブログサーフィン

だって

土曜日

だもん⤴

。。。♡

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なにも
高級ブランド品に
身を包んでいるのが
いいとは思っていません

ただ
清潔であればいい・・
といえばいいのでしょうか

特にこんな時には
気を遣って欲しい

👇手作りマスク
　イイと思います
　私も手作りマスクしています
　でも布マスクだから
　下に
 　医療現場でも使われているという
　不織布マスクをしています

ところが
この日　そのヒトのマスクは😰・・・

そのヒトは
手作りの布マスクだけ
それも
息で濡れ濡れ

それも
ときどき
口からはずしながら
つばを飛ばしながら
（もー見てられへん！
　そんなアンタが病気を語るか！）

ワクチンには
予防効果があるとは
思いますけど
予防は
ワクチンだけが
してくれる
とは
思えません

と
言いたかったけど
できる限り逢いたくないヒトの
カテゴリーに
入っていただきました

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もしもこのお天気がずっと続くんやったら
どうしても
きょうの内に
買っとかなアカンもん（トイレぺね）と
ついでにポストしとかなアカンもんが
あったんで
タクシーを呼んだら
（全部出払っててきょうはNGです）
というので
近くのドラッグストアに
歩いて行こ！
っと

時々強気な
逆境事態が発生すると
俄然強気になる私

出かけましてん

👇・・・ひゃ
　歩道が
　歩道が
　歩道がないやん！

👇出来ないことはとっととあきらめて
　車道を歩くことにしてんよ
　（車が来そうになったら
　　その場に立って通り過ぎるのを
　　待ちましたよ）

数台の車が通り過ぎるのを待ったりしながら
ドラッグストアに無事つきました
で
買い物をする前に
はがきを出しておこうと思ってんけど・・・

👇ポストやーい
　どこにいてんの・・

👇ここですねん
　ここにいますねん～

きょうのポストと
私
👇なんか似てるとおもわへん⤴？
　

遊んでる場合じゃない！

って
言われそうやけど

ふふふ・・

なんかおもしろかった

トイレぺがたっぷり
あるからかな⤴？😘

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怒ってないよ～🙄

楽宅便っていうあれ
ご存知ですか

そうそう
イオンのインターネットショッピング
です

きのうの午後3時から5時で
配達予定でした

が

👇このようなお天気なので
　配達できません
　って　
　電話がありました

対応に追われているのでしょう
社員さんの疲れ切ったような
泣きそうな声
でした

👇生姜ない
　いえ
　しょうがない
　ですよね！

できないものは

できないのだから

できることをするしかないです😊

（こういうことを言うヒトを
　できたヒトっていうのよね）🤣

(まるで自分のことできたヒトって言ってるような
ヒトはヤツはできてないっ）👿

きょうもいちにち
いろんなことに気を付けて
そこそこ元気に
笑って
過ごしましょう(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

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